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Home » 15. 10月 2024
2024年10月15日
. 本日は「これで肩凝りの悩み解消ストレッチ」です 手を肩に置いて前に後ろにぐるぐる回すだけ😆 まずは2週間やってみましよう👍 ポイントは… ①無理のない範囲から動かして徐々に大きく ②胸 […]